女人肾虚原因：      

        自身免疫力差。如果你是一个不爱运动的人，平时没有什么生病的迹象，但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身体会很容易。

　　女人自身生理原因。女性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统，膀胱炎、尿道炎都会引发女人肾虚，所以不能小视女人生殖系统的疾病。

　　情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常，会影响肾脏功能的正常运作。

　　办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好，空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长，会引起肾虚。

女人肾虚表现：

1，工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

　  无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

　  记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

2，经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

　 体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

　 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

　 不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。　

　　晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

4，尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

　  食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

　  一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

5，容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

　 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

　 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

6，月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。

　  不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

　  工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。

女人肾虚怎么调理：

1，准备30g枸杞子，鸽子去毛和内脏，混入适量的水放入炖锅内进行炖煮，炖熟加入适量的调味料即可。

2，选择新鲜的狗肉250g，取黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陈皮各10g，然后切适量的草果、生姜，一同放入炖锅内，然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里，熟后加入适量的盐和味精即可。

3，选择超市购买的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。注意日期，然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后即可食用。

4，将150g猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡十分钟同样切片，放入炖盅内，加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。　

5，准备好首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先将粳米洗净浸泡，再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入锅内，加入适量清水煮粥，煮好后即可食用。

        不管是男人还是女人一样会肾虚，肾虚不是男人的专利。女人肾虚怎么办？光靠保健品补身体是远远不够的，还需要靠运动！更多保健品，知识来-神许养生产品网（http://www.jrencai.cn/），等你来养生！-----------推荐《男人肾虚吃什么》！