冬季养生。冬季阳气闭藏，万物潜伏，我们要早睡，等到太阳出来了再起床，要神志内藏，好像有隐私不外泄、有所得而窃喜，保养阳气，不要使皮肤开泄而大汗，使肾气能够闭藏。

冬季养生歌：

       冬季养生在于藏，养精蓄锐不扰阳。 

       早卧晚起待阳光，生冷燥热莫相望。 

       清淡饮食养心肾，谷类木耳羊肉汤。 

       冬天锻炼少患病，持之以恒练于房。 

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