艾灸方法：

        对准涌泉穴，约距0.5-1.0寸左右进行熏灸，使患者局部有温热舒适感即可，一般灸穴15-20分钟，至皮肤稍呈红晕为度，隔日施灸一次，一个月十余次左右。

养生功效：

       涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。

      并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。　　

      涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一"肩井"穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是"井"有"水"上下呼应，从"井"上可腑视到"泉水"。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。　　　

       艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。

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