女性吃什么保健品好?

吃阿胶：发挥阿胶的养血、补血、益气的作用和阿胶有强大的补血作用，疗效优于铁剂。

吃蜂蜜：蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

吃燕窝：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。

吃螺旋藻：自由基是人体衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶（SOD）可以催化歧化反应清除自由基。螺旋藻可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，有抗运动疲劳作用。

吃葡萄籽：能阻隔紫外线，减少皮肤受损几率。有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。

吃钙片：钙的必要摄取量钙原本就存在于人体中60兆个细胞之中，是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。

钙片用量：幼儿 500毫克。成长期儿童 700 – 900毫克。生长发育青少年 1000-1500毫克。成年人 1000-1500毫克。妊妇 1500毫克 以上。授乳妇 1000-1500毫克。老年人 1500毫克以上。

吃蜂王浆：抗氧化功效。此作用是蜂王浆被大众普遍肯定的作用，它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。在蜂王浆中检测出的超氧化物歧化酶（SOD）是抗氧化的主要成分。抗衰老作用，和强化性功能作用，同时还有抗辐射，增强记忆力的作用。更多保健品，知识来-神许养生产品网（http://www.jrencai.cn/），等你来养生！