1， 适当的户外运动也有利于身心健康，排解烦恼，然而秋天的运动不能让其气散。

所以，运动不能过急，也不能剧烈，量也不能过大，最好是微量出汗为妙。

        2，秋季气候干燥，空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发的较快，因而容易使皮肤干

裂、皱缩增多，口干咽燥。这是要注意保持室内适当的湿度，多喝水。

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