1，泡一杯茶；

       茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

2，泡一杯咖啡；

         咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、

增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。

3，用冷水洗脸；

     用冷水冲一下脸，和脖子后面，非常管用！

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