鲳鱼保健品含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

鲳鱼保健品功效：

        鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

        [性能]味甘，性平。能补脾益气。

       [用途]用于脾胃虚弱，气血不足等证。

       [用法]煎汤，入菜肴等。

      【归经】归脾、肾经。

宜：

       体质虚弱，脾胃气虚，营养不良者宜食。

忌：

       瘙痒性皮肤病患者忌食。据前人经验，鲳鱼属海鲜“发物”，有病之人忌食之。

       鲳鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。

       腹中鱼籽有毒，能导致腹泻。

神许养生产品网(http://www.jrencai.cn/)等你来养生！