材料：

        苦丁茶3到5克。

做法：

        将苦丁茶放入茶杯中，加入沸水，闷5分钟左右，即可食用。

功效：

        具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。

禁忌：

        虚寒体质者禁用！推荐阅读-《养生茶（保健茶）216-月见草茶》-