材料：苏子3克。

做法：将苏子放入保温杯中，加入沸水！等5分钟后即可食用！

功效：降气消痰，平喘，润肠。

禁忌：是药三分毒，不易长期食用！温病及气弱表虚者忌食苏子;气虚、阴虚久咳、脾虚便搪者忌食苏子。推荐阅读-《养生茶（保健茶）243-款冬花茶》-