喝豆浆的好处 秋季早餐喝它美容养颜益气。

黄豆浆

　　黄豆适量，水，糖适量。补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

蜂蜜豆浆

　　绿豆适量、黄豆40克充分浸泡，洗净后装入豆浆机网罩，加适量清水，煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。蜂蜜养颜豆浆食

疗功效：美容润肠，滋润五脏，补气益血。喝豆浆的好处 秋季早餐喝它美容养颜益气。

红枣豆浆

　　黄豆适量浸泡6-16小时将红枣(去核)适量红枣洗净、与黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤;

趁热往杯内加入5白糖，搅匀即成;。滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

枸杞豆浆

　　黄豆适量，枸杞适量，水，糖适量。黄豆浸泡6-16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮

熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

红枣枸杞豆浆

　　将干黄豆适量洗净、泡好，红枣适量去核洗净，枸杞适量装入豆浆机，做熟可饮。补虚益气、改善心肌营养、安神补肾，对

心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

花生豆奶

　　黄豆、花生少许，牛奶适量，水，糖适量。黄豆浸泡6-16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎

煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。润肤，盒肺气、补虚。

芝麻蜂蜜豆浆

　　豆浆适量，黑芝麻少许，蜂蜜少许，水。黄豆浸泡6-16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎

煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。养颜润肤、乌发养发。

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