• 中医养生之道：（一）睡眠，起居!中医养生之道：（一）睡眠，起居!              现代医学指出，青少年睡眠时间应不少于8小时，成年人与老年人也都应在7-8小时为宜。这个睡眠...2017-09-11 10:21:56
• 中医养生之道：（十) 子时（23：00—1：00）！       此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉。               中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决...2017-09-10 09:24:02
• 中医养生之道：（九) 亥时（21：00—23：00）！       此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦能百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百...2017-09-02 14:27:09
• 中医养生之道：（八)戍时（19：00—21：00）！        此时心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戍时，兴旺可清...2017-09-02 11:13:46
• 中医养生之道：(七) 酉时（17：00—19：00）！       此时肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。        肾主藏精。...2017-09-02 10:59:51
• 中医养生之道：(六) 申时（15：00—17：00）！        1，此膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内，若膀胱有热，可致膀胱咳，且咳而遗尿。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊...2017-09-01 16:53:46
• 中医养生之道：(五)未时（13：00—15：00）！中医养生之道：(五)未时（13：00—15：00）！         1，此时小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠精华上输送至脾。小肠...2017-09-01 16:42:35
• 中医养生之道：（四）午时（11：00—13：00）！              1， 此时心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面”。心气推动血液运行，养神养气、养筋。       2，人在午时能睡片刻...2017-09-01 16:41:46
• 中医养生之道：（三）巳时（9：00—11：00）！        1，此时脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”。脾的功能好，消化吸...2017-09-01 16:31:58
• 中医养生之道：（二）辰时（7：00—9：00）！       1，此时胃经最旺。人在早七点吃早饭最容易消化。       2，如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。这时候吃早饭，就是要补充营养。  ...2017-09-01 16:09:11