1越吃越年轻食物：

          新鲜乳酪——抢救记忆力；金枪鱼 ——PK脂肪；蜂蜜——净化血液；橙子——增强免疫力；绿菜花——年轻

心脏；鸡蛋——呵护乳房；燕麦片——降低胆固醇；花生酱——永葆青春；咖啡——食物催情；克力——走出情绪

低谷。

2补血食物：

        黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。面筋：含大量的铁质。

金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

萝卜干：铁质含量高。 

2-1，补血食谱：

        猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、

润肤美容功效；乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；姜

枣红糖水具有温经散寒功效。

3，保养乳房食物：

        补充脂肪：鱼、肉和豆制品 补充水分：每天坚持饮用8杯水 补充胶原蛋白：肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、

鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼 多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等 补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、

牛肉.

5，对女性有益食物：

        榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）香

菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）香椿—助孕（抗衰老，补阳滋

阴，清热利湿）

更多养生知识欢迎来-神许养生产品网,还有各种养生产品任您选！