材料：女贞子3克。

做法：将女贞子放入保温杯中，焖10分钟即可食用哦！

功效：有滋阴益寿、补益肝肾、清热明目、乌须黑发等功效。

用于：女贞子一般常用于治疗头晕目眩、耳鸣目暗、腰膝酸痛、内热、须发早白等病症。

禁忌：询问过中医师再食用！是药三分毒，不宜长期服用！推荐阅读-《养生茶（保健茶）281-枸杞水》-