• 中医养生之道：（一）睡眠，起居!中医养生之道：（一）睡眠，起居!              现代医学指出，青少年睡眠时间应不少于8小时，成年人与老年人也都应在7-8小时为宜。这个睡眠控...2017-09-11 10:21:56
• 中医养生之道：（十) 子时（23：00—1：00）！       此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉。               中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决...2017-09-10 09:24:02
• 神许养生：养生之道-女性养生（2）！1生气：             会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。女人生气伤乳腺和子宫。老生气会使甲状腺功能失调。大量血液涌向大脑，此时血液...2017-09-04 14:59:59
• 中医养生之道：（九) 亥时（21：00—23：00）！       此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦能百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百...2017-09-02 14:27:09
• 中医养生之道：（八)戍时（19：00—21：00）！        此时心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戍时，兴旺可清...2017-09-02 11:13:46
• 养生之道<秋季>：（三）饮食！要多吃滋阴润燥的食物              银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻...2017-09-01 15:05:32
• 养生之道<秋季>：（二）户外运动！         1， 适当的户外运动也有利于身心健康，排解烦恼，然而秋天的运动不能让其气散。所以，运动不能过急，也不能剧烈，量也不能过大，最好是微量...2017-09-01 14:52:57
• 养生之道<秋季>：（一）起居！1，养成一个好的睡眠是很重要的。     早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。做到起居有时，劳逸适度，保证充...2017-09-01 14:36:47
• 神许养生：养生之道-女性养生（1）！1越吃越年轻食物：          新鲜乳酪——抢救记忆力；金枪鱼 ——PK脂肪；蜂蜜——净化血液；橙子——增强免疫力；绿菜花——年轻心脏；鸡蛋——...2017-09-04 14:48:29
• 中医养生之道：(七) 酉时（17：00—19：00）！       此时肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。        肾主藏精。...2017-09-02 10:59:51