神许养生五行益寿养生粥材料：

        红枣几颗、莲子几粒、葡萄干几颗、黄豆少许，黑米适量。

做法：

        把所有原料洗净后，莲子，黄豆泡上一天左右。然后将材料一起同煮，煮到粥烂，就ok了。

神许养生五行益寿养生粥功效：

        降低血清胆固醇,养心安神，、明目的功效，可抗衰老。

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