材料：

        菊花几朵、胡萝卜一两个，大枣几颗。

做法：

          胡萝卜洗净切片，菊备用，锅中放水烧开，先下菊煮开，再放入胡萝卜片和大枣煮熟。

功效：

        菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用。胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。

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