材料：

       藕适量，胡萝卜一个，苹果一个，蜂蜜少量！

做法：

      将胡萝卜，苹果，藕切成小块，放入果汁机内绞成汁，用蜂蜜调味就行了。

养生功效：

      藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

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