神许养生:秋季食疗养生食谱大全 立秋吃什么?
百合杏仁赤豆粥
材料:百合适量、杏仁适量、赤小豆适量、粳米适量。
做法:先将赤小豆煮至半烂,再加入百合、杏仁、粳米煮粥,最后加冰糖调味。
有清热利湿、滋阴润肺的功效,适于咳嗽、喘促、口干者。
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百合杏仁赤豆粥
材料:百合适量、杏仁适量、赤小豆适量、粳米适量。
做法:先将赤小豆煮至半烂,再加入百合、杏仁、粳米煮粥,最后加冰糖调味。
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