食材：

       梨一个，银耳少许，,百合少许，枸杞子少许，冰糖适量。

做法：

       雪梨切成块，银耳、百合、枸杞子分别用水洗净，银耳用水浸泡发后撕成小朵；先把撕好的银耳放入炖盅内，加入清水，先用大火烧开，改用小火炖1小时左右， 到银耳软烂时，再放入洗好的百合、枸杞子、冰糖及雪梨块，加盖继续用小火炖30分钟左右即可。

养生功效： 

       肺调养食谱，肾调养食谱，咳喘食谱。

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